Si practicas el ciclismo en carretera como afición, debes tener en cuenta una serie de recomendaciones, tan importantes o más que en el caso del ciclismo urbano, pues en este caso las velocidades alcanzadas (por el ciclista y por el resto de vehículos) son más elevadas, y por tanto entrañan mayores riesgos para tu integridad física.
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Principales consejos para los ciclistas de carretera:
Equípate adecuadamente
A diferencia de los ciclistas urbanos, a los que a menudo se puede ver en traje y corbata, los ciclistas en carretera deben ir mejor equipados para practicar este deporte. Por un lado, prendas como mallas con culotte acolchado, maillots o guantes para las manos ofrecerán gran confort. Por otro, ciertos accesorios proporcionarán seguridad y protección: gafas para evitar polvo o insectos en los ojos, zapatillas con calas para una pedaleo más seguro… y por supuesto, el casco antes mencionado.
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Casco
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Gafas (para evitar polvo e insectos)
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Maillot
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Guantes
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Mallas con culotte ajustado
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Zapatillas con calas (para un pedaleo más seguro)
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Es recomendable llevar prendas reflectantes en la vestimenta
Si vais en grupo, id en fila india o como mucho, en columnas de dos en dos. De esta manera, ocuparéis un menor espacio de la vía.
Se recomienda salir en grupo y, a ser posible, con un coche de apoyo. De esta manera, todo será más fácil en el caso de averías, avituallamiento e incluso ante posibles negligencias de conductores.
Cuidado con los relevos en grupo: asegúrate de que realizas el adelantamiento de tu compañero cuando no viene ningún coche por detrás.
Está prohibida la circulación en autopistas, pero sí está permitida por autovías. En este último caso, deberá realizarse siempre por el arcén y solo si el ciclista es mayor de 14 años. En cualquier caso, dadas las altas velocidades que alcanzan los vehículos en autovías, se recomienda evitarlas en la medida de lo posible.
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